Menu Makanan Setelah Olahraga yang Lezat dan Bergizi
Makanan Setelah Olahraga – Tubuh membutuhkan asupan makanan pasca-olahraga karena otot Anda menggunakan cadangan glikogen sebagai bahan bakar. Akibatnya, glikogen dalam otot Anda habis terkuras. Setelah berolahraga, tubuh Anda berusaha…